Lerne, wie du durch eine korrekte Haltung und ein tiefes Verständnis des Bewegungsapparats dein Training im Shaolin Kung Fu optimierst und Verletzungen vorbeugst. Dieses zweistündige Seminar ist ideal für alle, die ihre Bewegungsqualität verbessern und die Gesundheit ihres Körpers langfristig schützen möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Shaolin Kung Fu ist eine Kunst, die auf präzisen Bewegungen und einem tiefen Körperbewusstsein basiert. Falsche Haltungen und Überbelastungen können jedoch den Bewegungsapparat beeinträchtigen. In diesem Seminar verbinden wir die Prinzipien der Kung-Fu-Techniken mit den Grundlagen der Anatomie und Physiologie, um ein gesundes Training zu fördern.

Seminarinhalt:

Grundlagen der korrekten Haltung und Bewegung im Shaolin Kung Fu

Was ist eine „gesunde“ Haltung?

Prinzipien der Körperausrichtung: Haltung von Kopf, Schultern, Rücken, Becken, Knien und Füßen

Anatomie des Bewegungsapparats

Funktion und Aufbau von Gelenken, Muskeln und Bändern

Schlüsselbereiche: Kniegelenke, Hüftgelenke, Wirbelsäule und Schultergürtel

Wie arbeiten Muskeln und Sehnen im Shaolin Kung Fu zusammen?

Spiraldynamik: Das Prinzip natürlicher Bewegungskoordination

Einführung in die Spiraldynamik als Konzept für anatomisch sinnvolle Bewegungen

Für wen ist das Seminar:

Für Einsteiger, wie auch für Kenner

Als Auffrischung von schon erworbenen Kenntnissen

Im Seminarpreis inbegriffen:

Schulunterlagen

Zwischenverpflegung

Seminarleitung:

Shi Yong Ying (Shifu)

Preis: CHF. 50.-

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen